Vous souffrez de troubles du sommeil et cherchez des solutions naturelles et efficaces pour retrouver un sommeil paisible et réparateur ? Les troubles du sommeil touchent une grande partie de la population et peuvent avoir de graves répercussions sur la qualité de vie, affectant la concentration, l’humeur et la santé générale.

A Cagnes-sur-Mer, votre hypnothérapeute certifiée propose des séances d’hypnose qui pourrait bien être la réponse à vos nuits agitées.

L'hypnose thérapeutique s'est avérée être une méthode puissante pour gérer l'insomnie et d'autres troubles du sommeil en s'attaquant aux causes profondes telles que le stress et l'anxiété. Découvrez comment l'hypnose peut vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil de manière durable.

Pourquoi l'hypnose est efficace pour améliorer les troubles du sommeil ?

Les troubles du sommeil, comme l'insomnie, touchent une grande partie de la population et peuvent avoir un impact profond sur votre bien-être quotidien. Selon l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) :

20 % des Français souffrent d’insomnie chronique, et plus de la moitié de la population a des difficultés à s'endormir ou à rester endormie. 

 

Quel que soit l’âge, les femmes sont environ deux fois plus nombreuses que les hommes à déclarer des symptômes d’insomnie chronique.

 

Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV)

Ces problèmes de sommeil peuvent être déclenchés par divers facteurs : le stress, l'anxiété et la dépression, (responsables de plus de la moitié des cas), des événements de vie, qu'ils soient positifs ou négatifs (mariage, divorce, nouvel emploi, chômage), des mauvaises habitudes de sommeil ou un environnement de sommeil inadéquat.

Les facteurs favorisant l'insomnie

Certaines insomnies deviennent chroniques même après la disparition des causes initiales.
Une mauvaise hygiène de vie, comme la consommation excessive de caféine, d'alcool, de tabac, ou de repas copieux le soir, ainsi que l'usage des écrans avant le coucher, peuvent également perturber le sommeil.
Un rythme de vie irrégulier, comme le travail en horaires décalés ou les nombreux déplacements, et un environnement de sommeil inadéquat (bruits, lumière, température) sont aussi des facteurs d'insomnie.

Pour améliorer votre sommeil, il est crucial d'identifier et de gérer ces facteurs de manière appropriée.

Alors si vos nuits ressemblent à ...

👉 Des réveils noctures fréquents,

👉 Des difficultés d'endormissement,

👉 Des réveils matinales précoces sans possibilité de vous rendormir,

👉 Des ruminations des pensées incessantes

... et que vous recherchez une solution naturelle et durable à vos problèmes de sommeil, l'hypnose est une alternative prometteuse sans les effets secondaires des médicaments !

Comment l'hypnose aide-t-elle à retrouver un sommeil réparateur

L’hypnose pour les troubles du sommeil à Cagnes-sur-Mer est une méthode thérapeutique douce et naturelle qui permet d'explorer et de travailler sur les causes sous-jacentes de l'insomnie et d'autres problèmes de sommeil.

En plongeant dans un état de vigilance proche de l'hyperconcentration pour accéder à l’inconscient, l'hypnose aide à : 

- Réduire le stress et l'anxiété : principaux obstacles à un sommeil de qualité.

- Reprogrammer les schémas de pensée négatifs : éliminer les croyances limitantes et les pensées qui perturbent votre sommeil

- Améliorer les habitudes de sommeil : instaurer des routines de sommeil plus saines et durables.

Les bienfaits de l'hypnose pour améliorer votre sommeil à Cagnes-sur-Mer

De nombreuses études ont montré que l’hypnose peut améliorer la qualité du sommeil en :

Réduisant le temps d'endormissement et diminuant des réveils nocturnes

Prolongeant les phases de sommeil profond, essentielles pour une régénération optimale

Créant un espace mental apaisé, libre de ruminations et de pensées intrusives

Combien de séance faut-il pour améliorer le sommeil ?

Accompagnement personnalisé par un hypnothérapeute certifiée à Cagnes-sur-Mer

La relation de confiance entre vous et l’hypnothérapeute est essentielle pour une séance efficace.

Chaque séance d’hypnose à Cagnes-sur-Mer avec votre hypnothérapeute certifiée, Sandrine Filippi, est personnalisée pour répondre à vos besoins uniques.

Grâce à une approche bienveillante, sécurisante et sans jugement, vous serez guidé pour retrouver un sommeil paisible et réparateur, où chacun se sent à l’aise et compris.

Son approche individualisée assure des séances adaptées à vos besoins uniques, facilitant ainsi un endormissement plus rapide et un sommeil de meilleure qualité.

L'hypnose : une solution naturelle pour un sommeil de qualité

... parce que votre nuit a ressemblé à ça